Power Circuit

Power Circuit är för dig som vill ha snabba resultat och som gillar tuff träning ihop med andra i en upplyftande atmosfär. Detta är Fysikens egna tuffa redskaps- och stationsklass där du tränar både cardio, funktionalitet, uthållighet och styrka tränas på ett inspirerande och utmanande sätt. Våra fantastiska instruktörer leder gruppen genom längre AMREP-intervaller, där träning med olika redskap står i fokus.

 

styrka

kondition

intervaller

allsidigt

cirkelträning

tufft

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

Power Circuit, 45 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Förbättrar kondition och styrka snabbt
  • Allsidig träning
  • Lätt att nivåanpassa
  • Bygger gemenskap

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning
  • 5 minuter AMREP-intervaller (As Many Reps As Possible). Träning i eget tempo.
  • Olika redskap används.
  • 5 stationer med 3 moment (12 rep, 8 rep och cardio) i varje station.
  • Överraskningar/utmaningar

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Du kanske också gillar

Dela på Facebook