Bodybalance

BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig fokuserad och lugn. Till skön och avslappnande musik tränar du styrka, balans och rörlighet och avslutar med avslappning. BODYBALANCE™ är ett förkoreograferat pass från Les Mills.

balans

smidighet

andning

flow

hållning

egen kroppsvikt

inre fokus

kroppkännedom

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

BODYBALANCE, 45min.
BODYBALANCE, 60 min.

Förkunskapskrav

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet och balans
  • Förbättrar din hållning
  • Ger dig en inre harmoni

INNEHÅLL/MOMENT

  • Sittande och stående rörelser på mattan
  • Moment inspirerade från yoga, tai chi och pilates
  • Avslutas med avslappning

Sal och material

  • Allt material finns i salen
  • Matta

Att tänka på

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • BODYBALANCE utövas barfota

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag 17/1 (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 45 min
      Tid
      12:00 - 12:45
      Plats
      B-sal (Kaserntorget)
      B-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna M
      Hanna M
      Status
      1
      Drop in platser: 1
      DROP IN
    • Typ
      BODYBALANCE - 45 min
      Tid
      16:30 - 17:15
      Plats
      E-sal (Gibraltargatan)
      E-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sofia E
      Sofia E
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      BODYBALANCE - 45 min
      Tid
      19:00 - 19:45
      Plats
      B-sal (Kaserntorget)
      B-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Louise L
      Louise L
      Status
      12
      platser kvar: 12
  • torsdag 18/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      17:45 - 18:45
      Plats
      E-sal (Gibraltargatan)
      E-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sofia Ö
      Sofia Ö
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • söndag 21/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      17:30 - 18:30
      Plats
      B-sal (Kaserntorget)
      B-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Louise L
      Louise L
      Status
      10
      platser kvar: 10
  • måndag 22/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      18:00 - 19:00
      Plats
      E-sal (Gibraltargatan)
      E-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sofia E
      Sofia E
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • tisdag 23/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      19:00 - 20:00
      Plats
      B-sal (Kaserntorget)
      B-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Rasa A
      Rasa A
      Status
      20
      platser kvar: 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook