Bodybalance

BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig fokuserad och lugn. Till skön och avslappnande musik tränar du styrka, balans och rörlighet och avslutar med avslappning. BODYBALANCE™ är ett förkoreograferat pass från Les Mills.

balans

smidighet

andning

flow

hållning

egen kroppsvikt

inre fokus

kroppkännedom

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

BODYBALANCE, 45min.
BODYBALANCE, 60 min.

Förkunskapskrav

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet och balans
  • Förbättrar din hållning
  • Ger dig en inre harmoni

INNEHÅLL/MOMENT

  • Sittande och stående rörelser på mattan
  • Moment inspirerade från yoga, tai chi och pilates
  • Avslutas med avslappning

Sal och material

  • Allt material finns i salen
  • Matta

Att tänka på

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • BODYBALANCE utövas barfota

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook