KraftTag

Enkel träning fokuserad på uthållig styrka med skivstång. Vältränad eller nybörjare – utmana dig själv på din nivå och upplev resultatet! Alla klasser är upplagda på samma sätt, men varje instruktör inspirerar och peppar dig på sitt personliga sätt med egen vald musik.

styrketräning

tufft

styrka

kraft

rumpa

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

KraftTag, 30 min. 
KraftTag, 45 min. 
KraftTag, 60 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp styrka 
  • Tränar hela kroppen
  • Förbättrar din hållning

INNEHÅLL/MOMENT

  • Teknikuppvärmning
  • Styrketräning uppdelat på olika muskelgrupper
  • Nedvarvning
  • Stretch

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Stång, viktplattor, hantlar, matta, stepbänk

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

 

  • onsdag 17/1 (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      09:30 - 10:15
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Gunilla W
      Gunilla W
      Status
      11
      Drop in platser: 11
      DROP IN
  • torsdag 18/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 60 min
      Tid
      17:00 - 18:00
      Plats
      C-sal (Gibraltargatan)
      C-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Marcus J
      Marcus J
      Status
      9
      platser kvar: 9
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      19:00 - 19:45
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna T
      Hanna T
      Status
      14
      platser kvar: 14
  • lördag 20/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      10:00 - 10:45
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna T
      Hanna T
      Status
      19
      platser kvar: 19
    • Typ
      Krafttag - 60 min
      Tid
      11:15 - 12:15
      Plats
      C-sal (Gibraltargatan)
      C-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Stina B
      Stina B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • söndag 21/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 30 min
      Tid
      17:50 - 18:20
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Heléne W
      Heléne W
      Status
      15
      platser kvar: 15
  • måndag 22/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      15:00 - 15:45
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sanna W
      Sanna W
      Status
      20
      platser kvar: 20
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      18:30 - 19:15
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Rebecka A
      Rebecka A
      Status
      9
      platser kvar: 9
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      18:45 - 19:30
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna T
      Hanna T
      Status
      19
      platser kvar: 19
  • tisdag 23/1
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      11:00 - 11:45
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Gunilla W
      Gunilla W
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      Krafttag - 45 min
      Tid
      17:30 - 18:15
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Josefin O
      Josefin O
      Status
      19
      platser kvar: 19
    • Typ
      Krafttag - 60 min
      Tid
      19:30 - 20:30
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Ulrik A
      Ulrik A
      Status
      18
      platser kvar: 18

Du kanske också gillar

Dela på Facebook